7 MẸO CHĂM SÓC CÔ BÉ ĐƠN GIẢN NHƯNG CÁC NÀNG CÒN LƠ MƠ
Việc chăm sóc cô bé sạch sẽ không chỉ giúp nàng cảm thấy thoải mái trong các hoạt động hằng ngày mà còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, nấm, ngứa âm đạo,… Để hiểu rõ hơn về các nguyên tắc chăm sóc “cô bé”, hãy cùng nhau hiểu ngay ngay nhé!
1. Thay mới đồ lót thường xuyên
Sau 3-4 tháng sử dụng, bạn nên thay mới hoàn toàn đồ lót vì có một sự thật rằng dù chúng mình có giặt tẩy đến đâu thì vi khuẩn cũng sẽ trú ngụ, có nguy cơ gây các bệnh phụ khoa. Không những thế, bạn cũng nên thay đồ lót sau 10-12 tiếng trong ngày vì “cô bé” sẽ tiết dịch, cộng thêm mồ hôi là thiên đường cho vi khuẩn cùng nấm ngứa tung hoành đó.
Bên cạnh đó, đừng quên chọn đúng chất liệu đồ lót phù hợp vì “cô bé” là nơi có làn da mỏng manh, dễ bị kích ứng. Việc mặc các kiểu quần chữ T hay quần lót bằng ren có thể gây ra các chà xát làm tổn thương cô bé. Bạn nên chọn quần lót được làm từ cotton thay vì quần làm từ sợi nylon, vải lụa hay các loại sợi nhân tạo khác do chúng thường không thấm hút mồ hôi tốt, gia tăng khả năng viêm nhiễm âm đạo.
2. Chăm sóc cô bé mỗi mùa “dâu rụng”
Mùa “dâu rụng” không chỉ khiến chúng ta khó chịu mà đến “cô bé” cũng khó chịu không kém nên cần phải chăm sóc cẩn thận.
– Vệ sinh sạch sẽ bằng sản phẩm dung dịch vệ sinh hàng ngày
– Sử dụng băng vệ sinh mỏng mềm, thấm hút tốt và chất liệu cotton an toàn cho da. Bạn có thể tham khảo băng vệ sinh chính hãng, với bề mặt được làm từ chất liệu bông cotton tự nhiên siêu mỏng, mềm mại và thấm hút tốt nhé.
– Chú ý thay băng vệ sinh sau 4 tiếng trong ngày.
– Sử dụng loại băng vệ sinh chuyên cho ban ngày, ban đêm, hàng ngày cho phù hợp.
3. Bảo vệ cân bằng pH âm đạo
Bên trong “cô bé” là môi trường axit tự nhiên, pH duy trì trong khoảng 3,8 đến 4,5, chứa các vi khuẩn có lợi như Lactobacilli với khả năng tự làm sạch và chống lại tình trạng viêm nhiễm. Nhiều chị em sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm nồng đậm kèm thêm việc thụt rửa sâu để cô bé sạch sẽ. Những hành động này là hoàn toàn sai lầm, việc thụt rửa sâu kèm thêm việc sử dụng các sản phẩm trên không chỉ làm thay đổi pH âm đạo mà còn làm thay đổi hệ vi sinh vật tại đó khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn.Để duy trì pH âm đạo luôn ổn định, bạn nên chọn cho mình các dung dịch vệ sinh phù hợp thay vì các sản phẩm có tính kiềm và tránh thụt rửa sâu.
4. Dọn cỏ “cô bé”
Dù lông vùng kín đóng vai trò bảo vệ “cô bé” nhưng nếu quá rậm rạp cũng sẽ là nơi vi khuẩn tích tụ gây mùi khó chịu.
Bạn có thể dùng dao cạo, wax để dọn cỏ nhẵn nhụi hay tỉa gọn gàng. Sợ đau và sợ bị trầy da thì có thể dùng kem tẩy dịu nhẹ. Nhanh tiện hơn thì lựa chọn triệt lông nhé để chọn cách phù hợp nhất để việc chăm sóc cô bé trở nên dễ dàng nhé.
5. Sử dụng sản phẩm tạo hương
Sau khi giữ “cô bé” sạch sẽ rồi thì giờ là bí kíp để tỏa hương thơm tuyệt vời đây. Thật ra, “cô bé” khỏe mạnh nào cũng sẽ có mùi đặc trưng, nhưng nếu bạn vẫn chưa tự tin thì có thể sắm ngay một em nước hoa bim bim chuyên dụng riêng cho vùng kín nhạy cảm nhé.
6. Quan hệ tình dục an toàn
Chị em mình dễ quên mất yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của “cô bé” này. QHTD không an toàn khiến chúng mình dễ mắc các bệnh lây qua đường tình dục (STDs), vùng kín sẽ đau ngứa và khó chịu nên phải kỹ càng chuyện này nhé. “Cô bé” luôn cần được làm sạch nhẹ nhàng bằng dung dịch vệ sinh phù hợp và nước ấm sạch, lau lại bằng khăn mềm để loại bỏ các vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo trước và sau khi quan hệ
7. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và bổ sung đủ nước là chìa khóa cho việc chăm sóc cô bé hiệu quả. Bạn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm sau để cải thiện tình trạng sức khỏe của cô bé:
• Sữa chua: sữa chua rất giàu men vi sinh, có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nấm. Bạn nên ăn các loại sữa chua giàu Lactobacillus mỗi ngày.
• Việt quất: nước ép việt quất chứa các chất kháng khuẩn như flavonoid, giúp chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu và duy trì pH nước tiểu luôn ổn định.
• Các loại quả giàu vitamin C: việc cung cấp vitamin C thường xuyên cho cơ thể giúp tạo ra môi trường axit và chống nhiễm nấm men để cô bé khỏe mạnh.
Chị em cùng Hoàng Bảo chia sẻ thêm tips chăm sóc cô bé nào!
XEM THÊM CÁC MẸO CHĂM SÓC PHỤ NỮ KHÁC:
https://hoangbaogroup.com.vn/5-cach-cham-soc-co-be-trong-mua-he/
THEO DÕI CÁC FANPAGE CHÍNH THỨC CỦA HOÀNG BẢO:
https://www.facebook.com/LXsoftVietNam
